健康养生文章开示系列(第8页)_学佛文库-中国校园网

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不同杂粮的滋补作用

我们都知道健康饮食不能长期只吃精粮，要适当搭配杂粮食用。然而，不同的杂粮药性个不一样，有着不同的滋补作用。...

男性应多吃的8种食物

1、蕃茄西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶...

用五色豆来补五脏

民间有每天吃豆三钱，何需服药连年的谚语，意思是说如果人们每天都吃点豆类食品，不仅能够远离疾病的困扰，还可辅...

9种天然的洁齿食物

病从口入，把好口腔这道关，身体才能健康。最近在美国和英国，洁齿食物变得十分流行，它们不仅能坚固牙齿，而且对...

五个保健窍门,让你一生受益

一：放松精神，气爽身轻养生和健身的关键是放松精神。放松精神，可以让肌肉、骨骼、器官自然地进行恢复和修整。...

素食可降血糖控制糖尿病

国外研究发现，如果以五谷杂粮、豆类、蔬菜水果等素食，作为糖尿病患者的三餐，结果发现受试者的血糖控制好，且有...

堪比牛奶的花椰菜

花椰菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。维生素C含量较高，每100克中含维生素C8...

素食的「传统智慧」与「自然法则」

现代人对于饮食健康，往往用营养学的角度作评价，但其实绝大部份人，也没有计算每一顿饭的营养成份，而是认为吃够...

白菜的营养与药用价值

白菜是我国原产蔬菜，有悠久的栽培历史。据考证，在我国新石器时期的西安半坡原始村落遗址发现的白菜籽距今约有六...

能使血管年轻的几种食物

以下几种绿色食物可使人的血管年轻。茶叶：含有咖啡碱和茶多酚，有提神、强心、利尿、消腻和降脂之功。经常饮...

久坐不动对身体的危害

引导语：英国医学杂志《柳叶刀》最新报告显示，全球三分之一的成年人运动量不足，坐沙发、看电视类型的生活方式...

晚餐吃什么最有营养

色氨酸食物营养学家建议，在吃晚餐的时候应该适量的多吃一些含有色氨酸的食物，因为这种物质在人体内代谢后会生...

对孕妇带来危害的六种调味品

很多孕妇在孕期总是偏好某一种味道，百吃不厌，总是会叮嘱掌勺的人多加点调料，但她们往往忽略了部分调料除了美味...

五种美容祛斑的食疗

在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。黑木耳红...

六大进补的误区

误区一：用进补代替锻炼医学家对人们提出忠告：生命需要运动，只有配以必要的体育锻炼，营养补剂才能更好地发挥...

7种美颜的食物

饮食养生是养生的一个重要的养生方法，这就是食补，在中医中非常的流行。古人美颜养生多吃下面这7种食物，被他们...

木瓜5大法宝护肝脏

木瓜的营养保健作用流传已久，李时珍在《本草纲目》中记载木瓜性温味酸，平肝和胃。可是，木瓜究竟是如何保护肝...

六种不良情绪让健康亮红灯

负面情绪一：承受压力经常承受压力，也就是忍受慢性压力的摧残，其影响是显而易见的。张弛有度，你的身体会进入...

各种果蔬的营养功效

椰子营养功效：椰子汁液多，营养丰富，可解渴去暑、生津利、尿治热病，适量饮用鲜椰子汁，对充血性心力衰竭者...

11种素食清热降火凉一夏

【绿豆】工作及其劳动之余，喝一碗绿豆汤，自有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感，这是因为绿豆起到...

9种食物疗法

民以食为天。某些食物不但可以提供人体必需的能量，还具有防病治病的功效。美国《健康》杂志最新载文盘点出9种食...

莲子:补肾养心神品非凡

古人说，吃莲子能返老还童、长生不老。这固然是一种赞誉的说法，但关于其在养心安神、补肾盈虚，健脑益智、消除疲...

六款夏季适合喝的花茶

炎热夏季，没胃口、出汗、烦恼等现象层出不穷，除了空调冷饮外，选择花茶，也是不错的选择。以下中医为大家推荐六...

如何喝豆浆才最健康

豆浆与我们的饮食生活息息相关，豆浆的营养来源于大豆，大豆的蛋白质含量是很高的，大约有35%～40%左右。除...

大暑如何科学养生

在炎热的大暑季节人们容易出现全身乏力、食欲不振、出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状，甚至被中暑、腹泻等疾病所...

7种果蔬对应补7种器官

水果蔬菜是我们每天都要吃的，但你是否注意过，一些水果蔬菜从某个角度看竟然跟我们身体的一些器官非常相像，而更...

夏吃生姜七大好处

夏季暑热，多数人食欲不振。鲜姜中的姜辣素能刺激胃肠粘膜，有利于食物的消化和吸收，并对心脏和血管有一定刺激作...

戒烟20分钟到15年后的惊喜发现

戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别...

生气憋闷是形成肿瘤的快捷方式

憋出来的大疙瘩我在临床中体会到，很多癌症病人是因为心里面窝了一口气，闷在身体里面出不来，心结导致气脉打结...

胃病患者饮食上要注意的11条原则

胃病患者饮食治疗是关键，应该注意少吃油炸，腌制，生冷刺激性食物，同时要规律饮食，定时定量，细嚼慢咽等等。只...

喂孩子吃肉是虐待小孩

前一阵子，善待动物组织在英国默瑟尔的广告牌上张贴了一张大海报，上面写着：喂孩子吃肉是虐待小孩（Feedin...

儿童心理健康的十二大忌

第一、忌娇惯溺爱开口不离好，出门不离抬，吃饭任其要，穿衣任其挑，就会养成儿童任性的性格。父母爱子溺子误子...

常吃素食能让智商提高

英国科学家们近期在8170名参与实验的志愿者身上发现了一个非常有趣的现象，经常吃肉有可能会导致人的智商下降...

人体内的毒素来源于何处

1、蛋白质产生的毒素蛋白质摄入过量，不仅会造成肝肾负担，还会造成氨素在人体内的累积。氨素是一种强酸物质，...

十种美容护肤的水果

1、草莓能增白和滋润保湿草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹...

土豆的营养和药用功效

说到土豆的功效，很多女性会说土豆美容，用土豆片敷眼周，可去黑眼圈还能淡化斑点。的确土豆是纯天然的美容食材，...

一定要珍惜身体的能源

我们人有六种知觉性：眼能见、耳能听、鼻能嗅、舌能尝、身能触、意能思想。因为人是万物之灵，所以具有这六种官能...

面相与心态健康有关

人的面相，与心态及健康状态有关: 心情愉快，性格开朗，身体健康，虽老，而面相年轻; 心情不畅，性格内相，体...

饮食性格决定你的健康

第一类：狼吞虎咽速食型，肠胃很受伤饮食性格表现：吃饭效率很高，经常口口爆满，无论何时何地就餐，通常总比别...

常吃三种蔬果可护眼

在炎热夏季里，除了太阳镜保护我们的眼睛外，饮食调理也可以保护眼睛的健康。　一、多吃黄绿色的蔬果黄绿色的...

饭后不宜做的短命事

有些人喜欢吃好饭就洗个澡，认为饭后洗澡能促进血液循环，有助于身体健康。还有些人吃得兴起便满身大汗，喜欢饭后...

4种补钙的蔬菜

说到补钙，很多人想到的都是喝牛奶、骨头汤或是服用钙片，其实补钙不仅仅局限于这些食物。不少蔬菜其实也有补钙的...

夏天如何防中暑

防中暑原则夏天人们食欲减退，也会限制了营养的吸收。营养的吸收受到影响对我们的身体也是有影响的，那么夏天防...

11种护肝蔬菜

编者按：乙肝，脂肪肝，肝硬化，肝癌。种种肝脏疾病防不胜防，尤其现代社会，人们大量的摄取肉食品以及动物蛋白，...

夏天的5种补肾食物

夏天正是补肾时！很多人都有一个认识误区，以为到了秋冬之季才可以补肾。其实对身体的调理应该顺应四季变化，多考...

桑葚的功效与作用

桑葚是桑树的果实。桑葚又叫桑果、桑枣，成熟的鲜果味甜汁多，是人们常食的水果之一。成熟的桑葚质油润，酸甜适口...

从头到脚的饮食营养秘方

俗话说：吃什么补什么。但你知道大脑、心脏、肺、头发等都需要什么样的食物营养吗？现给你提供一张全身的食物地图...

肉食有何危险

肉食有何危险？爱斯基摩人主要以肉类、脂肪为主，平均年龄只有二十七点五岁。吉尔斯人，东俄的一个部落人种，以...

植物性蛋白才是优质的蛋白质

许多人想要改吃素，但有些人担心蛋白质摄取不够或营养不良，现在他们大可安心了！科学证明植物性蛋白质才是真正的...

「心静平和」为养生之道

和，一个人人喜欢的汉字。民以食为天，禾字旁一个口，当农业收成好了，口中有粮吃了，人最基本的生活需求有了保障...

饮食上的防癌「十要」

1、少吃脂肪、肉类和使身体过于肥胖的食物。体重超过正常标准的人，有近半数易患癌症。 2、不能吃霉变的花生米...

四种中药入菜「餐餐养生」

一、黄芪补气功效：强心、提升阳气，可预防感冒、增强免疫。做法：较适合用于汤品，将黄芪与所有食材一起下锅...

吃蔬菜的五大误区

大多数人都知道吃蔬菜对身体好，但又有几个人能坚持每天吃足够多的蔬菜呢？近日，世界癌症研究基金会的一项民意调...

睡眠与健康

睡眠好坏与身体健康息息相关，有很多人失眠，也有很多人因为熬夜而严重睡眠不足。今天是世界睡眠日。压力大难以...

健康食品排行榜

番茄：番茄内含有的西红柿红素，能够大幅减少乳腺癌等癌症的机率，在烹煮过程中，西红柿素会自然释放，生食也很...

10大器官最爱的食物

吃饭时，还在遵照自己的口味选择食物吗？其实，你应该听听来自体内器官的呼声。近日，美国MSNBC网站为读者提...

生气对身体的危害

不知道从什么时候开始，中国人把发怒说成生气，从小到大一直用这个名词。学了中医之后才晓得原来人一发怒，真的会...

女性常见的补血食物

女性是非常容易贫血的人群，贫血会使人因为供血不足而出现头晕、面白、冒冷汗等等现象。那么，吃什么可以补血呢？...

经常饱食的危害

现代人经常吃好几顿饭，这对健康的影响是非常大的。从健康饮食的角度考虑，人如果长期处于饱食的状态，就会损害胃...

预防5大衰老表现

女人都怕老，但衰老是人的正常生理过程，那么该如何判断自己正在走向衰老呢，有几个很明显的信号。除了脸上的皱纹...

素食的营养搭配知识

素食风潮在世界上越刮越盛，各国营养学家也声明说，搭配合理的素食是健康的，可以提供充足的营养素，而且对一些疾...

巴马人长寿的原因

以前我们的生活虽然贫苦一些，要吃上点肉，那需要等到过年，那时候我们的身体的毛病最多是营养不良；现在，生活水...

芹菜的六大食疗功用

林青霞是公认的大美女，看到她，你一定会想：是什么成就了这经典的美丽？说到这个，就不能不提起芹菜。林青霞最爱...

十大防癌的食物

饮食不当可以致癌，但吃对食物也可以防癌。不久前，湖北中医学院副研究员黄志杰在深圳讲学时指出，自然界中并不缺...

吃蛋的危害

调查资料显示，近年来广州、广东乃至全国的妇女患乳腺癌、卵巢癌和子宫癌发病率日趋增高，其中乳腺癌更成为女性的...

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